火气重能吃一些具有清热清火的药物。若是肝火比较大，就要吃能够降肝火的中药，比如桑叶、菊花等，这都可以有效清除肝火，由于天气和季节的关系，很多人都会表现出上火，可以多吃些降火的食物或饮料，像苦瓜、白萝卜等这些蔬菜都能起到降火的作用，梨子也是降火特别好的食品。生活中注意休息，不要熬夜，防止劳累，不要着凉，注意保暖。