滑膜炎应该避免过度走路，滑膜炎多是由于滑膜受到了不良的刺激导致的一种无菌性炎症，如果过度的走路会导致滑膜反复受到刺激，会引起局部的充血、水肿和渗出，严重的会导致关节内的积液，引起疼痛和积液，影响关节的正常活动。出现滑膜炎以后应该多注意休息，有利于减少渗出和局部的炎症刺激，也可以进行局部的针灸和理疗，改善血液循环，促进无菌炎症的吸收。如果疼痛剧烈，可以在专业医生的指导下口服活血止痛药物，对于滑膜炎出现了大量积液的情况，可以由专业医生进行关节内穿刺抽液，注射曲安奈德或者玻璃酸钠等药物，以促进积液的吸收，缓解关节疼痛。