湿热体质可以喝荷叶茶、陈皮茶、薏仁茶等。湿热体质的人面部油垢都是比较重的，而且四肢沉重，可以多喝一些祛湿的茶，通过服用这些茶能够利水渗湿、健脾祛湿，对于湿热症状都会有所改善。另外湿热患者也要管住嘴，不要吃一些油炸油腻类的食物。另外还要严格控制吸烟喝酒，因为长时间的吸烟喝酒会导致身体内的湿热滞留，在饮食上可以多吃一些薏米红豆粥。