湿气重，我们所说的湿气重，实际上是一种湿重的表现，湿是我们身体的六邪之一，六种邪气。风、寒、暑、湿、燥火，湿是其中一个，那么湿重了之后，在我们的体表会有很多的表现，比如说我们可能有头昏、头蒙、头发沉的表现，可能因为湿重导致我们腰酸、膝盖发软、上楼没有力量这种表现，还有的湿重可能是大便比较黏，比较马桶不容易冲干净，还有常见的在我们的手、脚、四肢的位置出现小的水泡。这时候可能有人就会说，看这水泡，这就是湿气重可，当然这是湿重的表现，那么湿之所以会重，是因为我们脾胃不足，脾胃虚弱造成的。脾胃虚弱了，气血运行的就差了，身体里的水运行的差了之后，聚集在一起也就成为我们说的湿了。因此当有这些湿重的表现的时候，除了吃一些化湿健脾的药物之外，大家还是要增加体育锻炼，让我们的气血运行起来，才能有效的把湿排除出去。