饮食方面，能吃一些利湿的食物，如冬瓜、山药、薏仁、赤小豆等。还可以在食物中生加入姜和花椒。在中医方剂方面，可服用健脾、利水渗湿的参苓白术散。同时注意少吃油腻不易消化的食物，并且注意保暖，适当的增加运动排汗。