消肿祛瘀最快的方法可以经过冷敷来进行改善，冷敷可以起到快速消肿止痛，而且可以有效的减轻肿胀，冷风在72小时以后改成热敷，这样有利于局部的血液循环。皮肤表现出肿胀以后千万不要挤压，也不要按摩，也可以涂抹一些红花油，红花油具有活血散瘀的作用，定要卧床休息，减少一些活动。