消化系统不好的话，要做好日常生活的护理和饮食调理的，首先要保持健康的生活方式和饮食习惯，比如生活要有规律，劳逸结合，要防止过度劳累，防止熬夜，此外也要保证充足的睡眠，还要消除一些顾虑情绪，防止精神紧张，要保持良好的情绪和正常的心态，此外在饮食方面也要注意要严格戒烟戒酒，作息，饮食都要有规律，尽量以清淡饮食为主，吃容易消化的食物也要适当的补充营养，还要多吃一些新鲜的水果，蔬菜等，此外，也要适当的进行体育运动和锻炼来增强体质提高机体的抗病能力，也有助于调理好消化系统的功能。