测血压的四定，指的是定体位、定时间、定血压计、定部位。对于血压持续偏高的病人，可以采取这种四定的办法，有利于掌握血压变化的规律。而且在测量血压的时候，一定要在安静的状态下，在剧烈运动或者是精神高度紧张的时候，测量血压会表现出血压明显偏高。剧烈运动以后，最好休息半个小时再测量，这样相对比较准确。