如果已经表现出有腰肌劳损的问题，在治疗方面正常可以采取局部按摩热敷的方法来进行缓解，或者使用外用跌打损伤的膏药促进血液循环来进行恢复，如果劳损比较严重，可以经过针灸理疗结合运动康复的方法来进行改善。治疗期间要注意休息，避免继续劳累，造成疼痛加重，影响到局部的恢复。