治疗腰疼的瑜伽动作包括仰卧脊柱扭转、坐姿抱膝、穿针引线式、婴儿式等等，瑜伽属于比较柔和的运动锻炼方式，并且也有助于缓解腰疼，但是在进行瑜伽锻炼的时候，也要根据自身的情况选择适合的锻炼方式，并且还要控制好锻炼的时间。如果有腰疼的症状，可能是因为长期的弯腰工作所造成的，还有可能是因为腰部受凉的原因，若是肾虚的话，也有可能会造成腰疼。