治疗便秘的水果应当首选香蕉，因为香蕉含有较长的纤维，可以刺激肠道蠕动，有效的缓解便秘。比如可以每天早晨空腹吃一根香蕉，也能喝点蜂蜜水，有助于缓解便秘。平时也应当注意调理饮食，多吃些芹菜，菠菜之类的，也要注意多饮水，防止吃辛辣容易上火的食物。如果经过饮食调理效果不好，也可以在医生指导下吃点三黄片之类的药物，效果会更好。