对于便秘的病人，首先建议从生活习惯及饮食习惯调整。要适当增加运动量，每日多饮水，成人的饮水量可以达到1。5升左右。要多进食富含食物纤维素，比如全麦、绿叶菜、藻类、菌类和水果。如果经过上述饮食方式调整后，便秘改善可以继续观察。如果经生活方式调整后，便秘没有改善，可以加用些药物服用，比如胃肠动力药和缓泻剂，如乳果糖、小麦纤维素等。