治疗失眠的食物，可选择一些有助于安定神志的食材，有酸枣仁，龙骨，茯苓煲汤喝，酸枣仁味甘酸，性平药性平和可以，养阴血，益心肝，可治虚烦不眠，龙骨收敛固涩，重镇心安神，一起用，可治心脾两亏，血不养心的心悸，多汗，失眠多梦症状。