心理分析难以入睡和心理、生理和环境等多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等。心理指导心理压力过大往往是导致失眠的主要原因，平时要合理排解工作和生活中的压力，保持适量运动，白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠质量。