没怀孕是能吃叶酸的。在备孕期间使用叶酸能够增强自身免疫力还能够起到调理月经的作用，备孕期间不要喝酒和吸烟养成良好的作息习惯，月经周期规律的话下次月经前的14天左右属于排卵期，排卵时会表现出白带增多和体温升高排卵期同房受孕率比较高。