水肿体质可以经过多参加户外活动，多补充营养等方面来改善，如果症状比较严重应当选择正规医院及时检查，结合自己身体情况选择正确方式治疗。水肿体质可能是身体机能低下的表现，心功能、肝功能、肾功能方面如果有问题就可能会造成表现出水肿的症状。1。身体表现出水肿平时注意多摄取好消化的有营养的食物，比如五谷类、豆类。2。平时要保持饮食规律，吃东西时最好要细嚼慢咽，保持肠胃充分吸收各类营养。3。活动方面防止激烈运动，可以在晚餐后进行适当的散步走路。