对于气血虚的人，日常生活中可以多吃一些大枣、阿胶、桂圆、猪肝、黑芝麻等，可以对补气血有很好的效果。平时还可以用山药、茯苓或者是各种参类的药材，如人参、党参、太子参等等炖肉或者煲汤的时候放一些，也可以起到补气益血的效果。还可以选择一些适合自己的运动，如果坚持下去的话，还可以使身体血液畅通，有利于补气血。