气血虚弱可以经过食疗的方法加以调理滋补，能够补气虚的食物有很多，诸如牛肉、糯米以及大豆和大枣、鲫鱼等食物就很适合气血虚弱的人食用。气血虚弱的人要吃点当归，中医学一般认为，当归可以帮助人体促进血液循环，帮助人体保持血液充足而又通畅。气虚血弱的人不能长期熬夜，熬夜最容易伤及心血。每天都早睡觉，早上早一点起床，养成健康好习惯。此外，有时间的话，要多运动健身。