气血不足、肾虚能吃一些补气血和补肾的的食物或药物调理，如阿胶、红枣、当归、黄芪、桑葚、枸杞、山药等。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，具体服用的药物，要根据诊脉的情况决定。若是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸。若是肾阴虚，可以服用六味地黄丸。