每天跳绳3000个多久能瘦，依据每个人的个人体质，而有一定的差异性。经过跳绳减肥，这是一种比较常用的减肥方法。跳绳的运动量是相对较大的，建议在刚开始减肥的时候，不要一开始就跳绳3000个，而是需要坚持循序渐进。刚开始的时候，可以由跳绳100个慢慢的叠加，最终变成3000个。如果表现出不舒服的表现应及时就医，切不可私自药。