每天一次大便正常的，有些人一天两次，或者两天一次都正常的，每个人的排便习惯都不相同，按个人规律解便就可以了。大便的保持正常有赖于良好的饮食习惯形成。平时清淡饮食，少吃油腻，煎炸，或者辛辣的食物，如果大便形状改变，可以行肠镜检查排除肠道不良病变。平时可以多做运动，少久坐。