这种情况一般考虑可能是由于晚上睡眠不好造成的，这种情况正常是由于不规律的作息习惯、精神压力过大或者是不良的心理情绪是而造成的，有的人还会表现为抑郁或者焦虑的症状。对于这种情况，建议注意调理紧张的情绪，同时可以在晚上睡前喝杯热牛奶，也可以经常适当多吃蜂蜜等有助于睡眠的食物，症状较明显的话，也可以口服谷维素等药物来改善症状。