每天失眠难以入睡的患者，一定要积极的去除心理因素，生理因素，环境因素，躯体疾病，饮酒，熬夜等不良因素的影响，白天尽量的少睡觉，可以适当的参加体育活动，每天入睡前可以少量地进食来缓解入睡困难。通过上述治疗效果不明显的患者，也可以选择药物口服来改善睡眠，改善睡眠的药物要短期的少量的应用，不适合长期的应用。失眠的患者要注意调理好心态，减少由失眠引起的紧张，焦虑不安等情绪。