心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60到100次每分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60到100次每分，理想心率应为55到70次每分。运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次每分左右。心率在运动时是会增快的，对于步行来说，具体的增快的幅度，每个人是不同的，需要针对性的分析，但是只要没有不适的症状，以及心慌的情况就是正常的，一般加快40次左右是不要紧的。