正常人餐后2小时的血糖是小于7。8mmol/L的，如果在7。8~11。1mmol/L之间，称为糖耐量减低；如果大于等于11。1mmol/L，再加上三多一少的症状，可以诊断为糖尿病。平时多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。