在女性月经期间，是绝对不允许做任何的剧烈运动的，不然可能会造成身体表现出一些不可估量的状况。月经期间剧烈的运动，如跳高，跳远，赛跑等，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至造成痛经和月经失调，一些增加腹压的运动，如举重，哑铃等，也应当尽量防止，不然会造成月经过多或经期延长。可以适量的做一些活动量小，强度轻的动作，这样可以促进血液循环，减轻经期腹痛。