一般来月经是不提倡按摩的，因为按摩本来就是会起到活血的目的，这样怕会影响月经的，因此最好是不要做的好。如果腰不舒服可以先热敷一下也可以的，或是轻微的按摩到也可以，建议多用热水泡脚，注意休息，可以等月经走后，再去按摩放松。居住环境空气保持清新，同时养成多喝水的好习惯。