来月经浑身疼建议月经期间需要注意休息、防止劳累，可以适当参加些适量的体育运动，促进经血循环通畅，也可以缓解精神压力保持心情舒畅。饮食方面注意均衡饮食，增加营养，多吃些新鲜蔬菜和水果，多喝牛奶、豆浆等含优质蛋白质比较多的食物。