女性来月经期间可以适量的吃燕窝。女性经期的饮食控制，主要是防止进食一些有可能影响月经血量、月经经期，有可能造成经期腹痛症状的食物，有这些特殊反应的食物主要是一些辛辣刺激性食物和过于寒凉的食物。燕窝是一种滋补品，性质平、温，不会对女性的月经期产生任何明显的不良影响。