月经期海鲜尽量少吃。海鲜属于寒性食物，也是发性食物，虽然营养价值很高，口感美味，但在月经期间过量地食用，易造成女性体寒，也会造成宫寒的发生，因此影响月经，表现出月经量减少、颜色发黑、伴随淤血块等表现，而少量地食用不会有直接影响。建议清淡饮食为主。由于月经期女性身体免疫功能易下降，身体乏力，所以需注意休息，防止劳累，同时也需注意身体保暖。