当女性初潮到来以后，虽然处于青春期的发育晚期，一般情况下还是可以再长5-7厘米的，而且女性在18岁左右的时候还会迎来一个生长的小高潮。青春期的女性要想长高应该多补钙，多喝牛奶，坚持进行体育锻炼，像篮球等运动就是帮助长个子的好方式。