能喝一些红糖水，益母草颗粒等有益于女性月经缓解的。如果有宫寒阴虚的女性，还能喝一些中草药调理调理身体。如果自身月经量正常，没有痛经的现象，其实是不需要喝一些活血化瘀的药物，避免造成月经量忽然增多，造成身体不适。此外来月经可以经过一些饮食改善改善，可以多吃一些木耳，猪血等，都对补血有好处。还可以做一些红豆薏米粥，对身体也是有好处的。