来大姨妈能够洗头发冼澡，但不必应用凉水清洗。留意调整好温度，生理期子宫腔有对外开放的创口，抵抗能力较为弱，非常容易受病菌侵蚀，能够淋浴可是不可以盆浴。洗后应立即擦水人体穿好衣服，头顶头发能用电加热吹风机吹至舒爽，搞好防冻保暖对策，以防受凉。生理期不适合开展运动过量，维持私处清理，勤洗日用品。留意科学安排作息时间表，避免过多疲劳。