来月经期间尽量不要喝祛湿茶，多数祛湿茶都含有清热去火的成分，这种茶性凉所以不提倡在经期时饮用。1、经期时要保持一个清淡的饮食口味，辛辣以及生冷的食物尤其要注意忌口，同时还要防止饮用一些刺激性的饮料，比如说咖啡、茶等。2、来月经以后要适当休息，经期不能熬夜，经期不要激烈运动。来月经以后保暖很重要，特别是小肚子一定要注意保暖，可以穿上经期专用的暖宫裤，这样能防止小肚子着凉，对防止痛经也有好处。