月经期间尽量不要做仰卧起坐。来月经是由于盆腔充血，做仰卧起坐有很大的腹部压力，容易造成的经血到倒流，形成子宫内膜异位症，一定要慎重的选择运动的项目，因此在月经期间是不可以做剧烈运动的，平时需要保暖，不吃生冷刺激性的食物。