海带属于属于海产品，而海产品大多比较寒凉，经期多吃容易促使血管收缩，尤其加重子宫内血管收缩，促使子宫内膜过快脱落，使经期表现出经血增多，下沥血块的现象，同时寒凉的海带可能会使子宫受寒，身体较为虚弱的女性易形成痛经。经期过食海带还容易导致腹泻，使身体更加虚弱。因此并不提倡经期食用海带，反而能吃些温热的水果、蔬菜等有营养的食物。