红糖有补血、养血、活血的作用，如果月经期经量比较少，或者是气滞血瘀有血块的女性，是能喝红糖水的。而且对于有痛经、宫寒的女性，喝红糖水有缓解症状的作用，可以同时加生姜来温经散寒、暖宫止痛；月经量比较多的女性就不要在月经期间喝红糖水了。