来大姨妈是可以食用猕猴桃的。猕猴桃当中还有很多的维生素及矿物质，对于缓解疲劳、美容养颜、补气血等都有很大的帮助。同时还具有纠正贫血、营养心肌、降低胆固醇等作用。同时注意休息，做好腹部保暖，防止接触冷水及辛辣刺激性食物的摄入，此外要注意会阴部清洁及个人卫生，特别是经期卫生，经血是细菌生长最好的培养基，容易引发妇科炎症。