来大姨妈应当温吃红枣小米粥和皮蛋瘦肉粥以及姜糖水等等。在大姨妈期间由于身体比较虚弱，可以在饮食上尽量以温热易消化的食物为主，红枣小米粥具有养胃的作用，而且还有补血的效果，对身体是有很大好处的，在来月经期间，喝姜糖水可以减少痛经的情况表现出。在月经期间应多注意休息，平时还要做好腹部保暖措施，在外出时最好不要穿露脐装。