月经期间是可以运动的，但是要根据月经量的具体情况决定做什么运动。在经期的第一天或者第二天，子宫内膜脱落的速度较快，出血量较多，在此期间不宜进行剧烈的运动。在三四天左右月经量减少，可以慢慢的进行运动，在五六天左右可以正常的运动，但是不能进行快跑或者跳跃等运动。