来月经的期间，能够吃一些银耳汤。银耳汤具有非常好的功效和作用。平时适当的吃一些银耳汤，可以强健体魄，增强免疫力，而且能够有活血化瘀的作用。因为银耳中有丰富的维生素、矿物质、脂肪、蛋白质，还有多种的微量元素，并且有一些氨基酸，平时适当的吃一些银耳汤，对身体是比较好的，在月经期间能喝一些温热的银耳汤，不要喝冷冻的银耳汤，因为经期不适合吃生冷的、坚硬的食物。经期如果吃了生冷的食物，就会造成月经量的增加，就会造成小腹部疼痛的现象。因此月经期间要合理的饮食。