月经期间血室开放，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当，即可造成疾病。所以，经期在饮食上要注意防止嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒，因为容易造成血分蕴热、迫血妄行致月经过多等；要防止过食苦寒生冷之品，因为易凝涩胞脉，血行受阻，可造成痛经、月经过少等，所以经期易食清淡而富于营养的食物。哈密瓜等水果都是属于生冷之品，经期不宜过多服用，不然容易凝涩胞脉造成血行受阻。