可以适当吃香蕉，月经期可能会表现出心烦气躁，有助于改善。香蕉是寒性的，又有收经的作用，可能会导致月经量少等月经不调症状，因此不能多吃。要注意腹部保暖，不要吃偏凉性的食物，如冬瓜、丝瓜、黄瓜、田螺、海带等，不可以食用辛辣刺激性食物，如油炸物，胡椒和辣椒。可以导致血液不流畅的情况或者痛经。