来例假期间是不提倡转呼啦圈的，除了转呼啦圈以外也尽量防止跑步等等的剧烈运动，月经期间要以休息为主，可以适当的喝一些红糖水等等的食物，为身体补气养血。在月经期间有过度的运动，例如转呼啦圈等等容易导致月经量减少或者月经期缩短等等，因此在月经期间要注意休息，防止剧烈的运动。月经期间要注意保暖，防止接触凉水等等导致受凉。月经期间最好不要吃过于生冷的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，补充维生素。