高血压的人平时应该多吃一些新鲜的水果、蔬菜之类的，特别是多吃一些含钾量高和含钙量高的食物，能够有起到辅助降低血压的作用。平时可以适量的多吃点苹果、香蕉、菠萝、西瓜、山楂这一类的水果，能够有改善微循环、消除水肿，而且还具有降低血脂、强心降压的作用。