对于有白头发的病人来说，可以多吃以下几种食物来进行改善：1。黑芝麻，黑芝麻的作用非常多，它可以润五脏、补肾补肝，在美容养发这一块也有很重要的作用，因此有白发的病人可以适量的吃一些黑芝麻；2。核桃仁，核桃仁中的脂肪和蛋白质不仅能补脑，还能治疗和缓解白发的生成；3。枸杞，枸杞能够补肝脏，而且对于有肾亏的病人来说也有一定的作用，还能缓解白发。