有排便的感觉，但是排不出来，这是便秘造成的，可能是由于喝水少、缺乏运动、食物吃的过于精细有关系。平时应当多喝温水，多吃五谷杂粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以少量多餐，防止吃生冷不容易消化的食物，预防腹部受寒。还能吃点补脾益肠丸来进行调理，用开塞露肛门用药缓解，每天要适当的运动运动，促进排便。