首先考虑这种情况有可能是宫寒造成的症状。或者是在月经期间的时候用红糖熬一些姜水喝，这样都能缓解症状，平时一定要吃一些温热性的食物不要吃。生冷刺激性的食物，这样吃了之后可能都会使症状加重。月经期间一定要注意保暖，预防感冒，因为这个时候抵抗能力低下。