月经腰痛多由于盆腔充血，气血瘀滞，气血排出不畅而引发。气血瘀滞的原因，首先炎症因素，当盆腔附件炎症的时候，局部水肿渗出，影响正常血液循环，影响子宫平滑肌收缩，使月经血瘀阻于宫腔，而引发腰骶部疼痛。其次，子宫肌瘤，子宫内膜炎，子宫内膜异位症，盆腔淤血综合征，过度劳累，饮食结构不当，都会引发月经期腰痛。建议月经期间一定要避免过度劳累，禁食寒凉性食物。可以去医院做妇科检查，确诊引起腰酸痛的原因对症治疗。经期要多休息，避免长时间的站立，不要劳累。