绝经过渡期是指开始表现出绝经趋势直到最后一次月经的时期。绝经过渡期的时间因人而异，可以开始于40岁，历经1~2年，也可以长达10~20年。由于目前社会压力较大，也有一些女性会提前进入绝经期。所以建议女性进入绝经过渡期后，保持乐观的心态和健康生活方式来平稳度过这段时期。此外，由于绝经后雌激素水平下降，所以应保证钙的摄入以防止因钙流失而造成的骨质疏松。